viernes, 7 de noviembre de 2008

Calcula tú índice de masa corporal!!!


El índice de masa corporal (IMC) es un cociente que relaciona dos medidas, el peso y la estatura. Este índice se obtiene dividiendo el peso (en Kilogramos) por el cuadrado de la estatura en metros (la estatura multiplicada por sí misma).


______Peso (Kg)______=I.M.C
Estatura 2


Ejemplo: si mides 1,65 m y pesas 52 kilos


  • Debe multiplicar 1,65 por 1,65 = 2, 72 m2
  • Ahora debe dividir 52 por 2,72 = 19,11
  • El Indice de Masa Corporal es 19,11. Esto quiere decir que su peso está bien.

Según los expertos:

  • 30 o más: indica obesidad
  • 25 a 29: indica sobrepeso
  • 19 a 24: indica normal
  • Menos de 18: delgadez extrema


Peso ideal para una buena salud según tu estatura (mujer):

Estatura

Peso mínimo

Peso ideal

Peso máximo

150 cm

43 kg

47 kg

54

153 cm

45 kg

49 kg

56 kg

156 cm

47 kg

51 kg

58 kg

159 cm

49 kg

53 kg

60 kg

162 cm

51 kg

55 kg

62 kg

165 cm

53 kg

57 kg

64 kg

168 cm

55 kg

59 kg

66 kg

171 cm

57 kg

61 kg

68 kg

174 cm

59 kg

63 kg

70 kg

177 cm

61 kg

65 kg

72 kg

180 cm

63 kg

67 kg

74 kg

183 cm

65 kg

69 kg

76 kg

186 cm

67 kg

71 kg

78 kg

189 cm

69 kg

73 kg

80 kg.


Peso ideal según el actual canón de belleza (mujer)


Estatura - PesoMínimo -PesoIdeal - PesoMáximo

150 cm ----- 43 kg ----- 47 kg ----- 54 kg
153 cm ----- 45 kg ----- 49 kg ----- 56 kg
156 cm ----- 47 kg ----- 51 kg ----- 58 kg
159 cm ----- 49 kg ----- 53 kg ----- 60 kg
162 cm ----- 51 kg ----- 55 kg ----- 62 kg
165 cm ----- 53 kg ----- 57 kg ----- 64 kg
168 cm ----- 55 kg ----- 59 kg ----- 66 kg
171 cm ----- 57 kg ----- 61 kg ----- 68 kg
174 cm ----- 59 kg ----- 63 kg ----- 70 kg
177 cm ----- 61 kg ----- 65 kg ----- 72 kg
180 cm ----- 63 kg ----- 67 kg ----- 74 kg
183 cm ----- 65 kg ----- 69 kg ----- 76 kg
186 cm ----- 67 kg ----- 71 kg ----- 78 kg
189 cm ----- 69 kg ----- 73 kg ----- 80 kg .

1 comentario:

Anónimo dijo...

hola. encontre tu blog por casualidad y aunque me gusto el diseño y eso, no entiendo mucho de lo que hablas, no conozco a ana ni a mia, pero si conozco sus riesgos, debes cuidarte, y si escribiste de la pfrecuencia cardiaca ten en cuenta la tiuya, puedes tener un bajonazo, desmayos, no tolerar el ejercio, problemas de corazón entonces cuida tu salud...espero que tengas en cuenta mi comentario
que estes bien
cuidate

GrAcIaS x ViSiTaR EsTe bLoG

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